TiF Trainingszentrum im Forum
3454 Sumiswald


Mehr Bewegung für mehr Wohlbefinden
"Mehr als Fitness" lautet unser Motto, und zwar aus einem einfachen Grund: Durch genügend Bewegung und aktive Entspannung bringen Sie sich nicht nur körperlich in Form; Sie tun vor allem auch etwas für Ihr seelisches Wohlbefinden. Wer sich regelmässig bewegt, entspannt und erholt, baut Stress ab und gewinnt an Lebensfreude. Ihre Gesundheit fördern Sie mit einem gezielten Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Optimal sind dabei 2-3 Mal pro Woche. Im TiF finden Sie alles, was es dazu braucht und noch etwas mehr: Eine offene, sympathische Atmosphäre und engagierte BeraterInnen. Testen Sie uns in einem kostenlosen Probetraining - wir freuen uns auf Sie!


Kraft und Beweglichkeit in jedem Alter
Mit Krafttraining wirken Sie dem Muskel-Abbau entgegen. Zahlreiche Studien belegen, dass die Muskelkraft bis ins hohe Alter trainierbar bleibt.


Verbesserte Leistungsfähigkeit
Ein gesunder und trainierter Muskel hat ein höheres Kraftvermögen als ein untrainierter. Sie tragen leichter an sich selbst und schützen sich im Alltag und in der Freizeit vor Verletzungen.


Ein starker Körper schützt vor Schmerzen
Ein gut trainiertes Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Gehen Sie Rückenschmerzen aktiv an oder beugen Sie vor.


Korrektur von Haltungsfehlern
Durch einseitige Alltagsbelastungen oder sportliche Aktivitäten gerät das Kräfteverhältnis unserer Muskeln aus dem Gleichgewicht und führt zu Haltungsproblemen.


Schutz vor Osteoporose
Nicht nur Muskel-, sondern auch Knochengewebe reagiert positiv auf den Trainingsreiz.


Zivilisationskrankheiten vorbeugen
Die Muskulatur hat einen grossen Einfluss auf den Fett- und Zuckerstoffwechsel. Mit einer gut trainierten Muskulatur kann typischen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, zu hohen Blutfettwerten oder Bluthochdruck entgegen gewirkt werden.


Buchen Sie jetzt Ihren Termin für ein kostenloses Probetraining - unser zertifiziertes Team freut sich auf Sie!


Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 09:00 - 21:30
Samstag - Sonntag: 09:00 - 14:00


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